私と彼でタリーズに行ってショートケーキを食べて

タリーズ
この前の土曜に一緒の高校の男子と出かけることになりました。知り合いではあったけどここまで面白い人だったなんてじぶんでも信じられない(@_@;)

たまたま、友達と遊びにいくのがダメになっちゃったからりりーのすべてを見たのよ^^その男子と一緒にいるだけですごく満たされた

そして、私と彼でタリーズに行ってショートケーキを食べてw語り合ったの・・・急に彼の存在を意識しはじめちゃった感じ。

さらには私たちの家ってとっても近距離でwwえっと思ったけど、5分かからない位。wwつゆほども気が付かなかった・
その男子はミニチュアダックスフンドを飼っていてときどきねうちの町内も散歩コースというけど今まで見たこともないのよね。実際はすれ違ってたとしてもお互いに気づいてなかっただけなのかなw

うちに帰った時間は5時頃でぜんぜんお腹が全然だったので先にお風呂に入ることに。^^
ワタシは湯船でジンジャーエールを飲むのが好きであの日もまるまる1本飲み干してバスタブでまったりしてた本当にリラックスすることができました。
お風呂から出たあとは、台所でテレビを見ながら妹と彼のことを報告しているとやっとね、何か食べたくなり夕食することにww
それはそうと、それまでは、どってことない友達としか思ってなかったのに突然に男性としてこんなに意識するとは(照)明日彼とデート?するときもっと仲良くなれるかしら(◆*艸’v`*)

これまでは、かなり無愛想な男だなと思ってたんだけど、実は、か–な–り、感性が豊かで男らしくて私なんだか彼のことが頭から離れてないかもw

ヘッドスパを受ける

ヘッドスパを受ける
良好なスカルプの体調を維持し、薄毛を防ぐ仕方としてヘッドスパを挙げることができます。
薄毛の原因となる力抜け頭髪をトリートメントによって掃除し、癒によってスカルプの余分な皮脂を除去します。
グングンマッサージによってスカルプの血行促進、ダメージの鎮静といった作用が得られるとされ、臭気やフケ、ドライといったスパムの解決にも役立ちます。
ヘッドスパを受ける結果髪の毛にはりやコシが生まれ、スケールが失われた薄毛にハード効果があると言われているのです。
また、夫人にとってはアンチエイジング作用や顔のアップ作用が得られることから、美容の要所で良い作用が得られるとして人気を集めています。
ちなみにこういうヘッドスパは専門店だけでなく、美容室やエステサロンなどで受けることが可能です。
ただし、どこで加療を受けてもおんなじというわけではありませんので、詳細を事前に把握しておくことが大切と言えるでしょう。
例えば代原理ひとつ取っても違いが見られますが、大抵の場合、初めは割安でヘッドスパが受けられるところが多いようです。
ただ、それ以降は度支払いだけでなく、切符制、会費制などがありますので注意が必要です。
収入の確認はもちろんですが、支払仕方にハリがあることは通いやすさに影響を及ぼすからです。
また、薄毛を抱えている皆様の足元を見るようなところは避けるべきでしょう。
最も育毛剤などの起因品物を強引に継続させようとしたり、融資を組ませてでも加療を受けさせようとするところには要注意です。

食事制限ダイエットの体験談について。

二人でダイエット
まず、食事制限で痩せる為には、合間に自分で調理する事が必要でした。お勧めの1人分のサラダとして胡瓜100gを斜め千切りにし、しめじ100gを4cm幅に切って茹で、4cm×3cm幅に切ったハム2枚、1cm×3cm幅に切って湯がいた小エビ20gをノルオイルの胡麻ダレや青じそで混ぜて食すと美味しいです。かけるドレッシングの種類によって、40kcal~70kcalで食べられます。

次に、ダイエットを効率よく進めるには、1日9g以下の塩分で過ごさなければなりませんでした。

上司に誘われた外食等に行くと、自分主導で食べられないのでほぼ不可能な数値です。その為、普段から塩分を控え、朝は無味の糖質の入ったヨーグルトやご飯食にし、お昼はお弁当や自炊で塩分を3g程度に抑えました。塩分は、舐めて塩だと認識できる味覚なので、お寿司等の酢を使った複雑な調味でもない限りは見分けがつきやすいです。

そして、蛋白質は100g、脂質は50g、糖質は100g、1日1400kcalにし、残りのカロリーや微量元素はビタミンやミネラル、旨味成分の多い野菜やきのこ類で調節しました。

2か月で47kgから42kgになり、5kgのダイエットに、成功しました。体脂肪率も2%程、減少しています。
最後に、空腹を感じると体が肥満細胞を膨らませやすくなり、体重が増えるのでその時にはコンニャクマンナン入りの飴やチアシード入りのゼリーを6粒程、お腹の空きを誤魔化せる程度に食べておきました。間食は、男性1日200kcal、女性1日150kcalの範囲内ならば、何度でも大丈夫です。コンニャクマンナンやチアシードは噛み応えもあり、お腹の中で膨らんでくれるので満足感も大きいです。食物繊維も含まれているので便通を改善して、肌の調子や余分な老廃物を排泄してくれました。